O형은 고기를 먹으면 좋아요
O형의 신체조직은 원래부터 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않는편입니다.
그러므로 가급적 우유와 같은 유제품은 피하는 것이 좋습니다.그러나 두유는
고단백 식품으로 O형이 먹어도 좋을 대체식품입니다
유제품 섭취가 꼭 필요한 성장기 어린이나 임산부등은 칼슘영양제등을 먹는
것도 좋은 방법이 됩니다.
주스를 마실 때는 되도록 파인애플 주스를 선택하세요.
다른 주스에 비해 비만을 줄일 수 있고 복부 팽만감도 적은 편입니다.
A형은 채소섭취가 중요해요
각종 미네랄과 효소, 산화 방지제를 제공하는 채소는 A형인 사람에게 가장
좋은 다이어트 음식이라 할 수 있습니다.
채소 중에서도 A형에게 특히 좋은 것은 브로컬리와 마늘, 양파, 그리고
두부입니다.
채소를 먹을 때는 영양소의 파괴를 줄일 수 있어야 하므로 가능한 자연상태로
섭취하도록 합니다
A형은 위가 민감하게 자극하기 때문에 고추와 같이 매운맛이 강한 음식이나
감자, 고구마와 같이 소화상태가 좋지 않은 음식을 피하도록 하며 이를 대체할
수 있는 다른식품을 선택하거나 위에 부담을 주지않는 조리법을 사용하도록
합니다.
파인애플은 소화작용을 키우며 키위는 위암 예방에 효과적입니다
B형은 과일이 최고야!!
닭고기, 옥수수와 메밀은 피하는 게 좋습니다.
살찌는 주된 요인으로 신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비의 혼란과 부종,
피로감을 일으키기 때문입니다.
B형에게는 과일이 좋습니다.
그 중에서도 특히 파인애플에 들어가는 브로멜린 효소는 소화작용을 돕기 때문에
아주 좋습니다.
몸을 덥게 하려면 생강차를, 소화기를 진정 시키려면 시원한 향의 페퍼민트
차를 마시도록 하세요.
몸과 마음이 진정되는 산뜻함까지 얻을 수 있을 것입니다.
AB형 콩음식 드세요.
곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘 맞는 편이나 메밀과 옥수수는 피하는
게 좋고 무엇보다 콩음식은 AB형에게 가장 좋은 음식입니다. 아시다시피
콩음식은 완전 단백질로 우리몸에 정말 좋은 음식이라 할 수 있지만 특히
AB형에게는 더할 나위없이 좋은 음식입니다. 파인애플을 제외한 열대과일은
피해야 하며,
매일아침 레몬 반개를 짜낸 과즙을 더운물에 타서 한 잔씩 마시는 것으로
아침을 시작하면 하루가 즐거울 것입니다.
밤새 체내에 축적된 점액을 씻어내는 효과가 있고, 배설에도 도움이 되기
때문입니다.
적포도주는 심혈관에 좋은 음료로 매일 한 잔의 적포도주를 마시면 심장질환의
위험을 낮출 수도 있습니다.
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